Postpartum begeleiding
Als de kraamzorg stopt, begint jouw herstel pas echt. In deze fase ondersteun ik je bij het verder herstellen van je lichaam. Ik kijk met je mee naar je litteken en wat het nodig heeft om goed te herstellen. Daarnaast help ik je stap voor stap bij het veilig opbouwen van bewegen, passend bij jouw lichaam en tempo. Praktisch, persoonlijk en gericht op jouw herstel, bij jou thuis of in de praktijk. Lees onder litteken check-up verder.
De Litteken check-up
Soms merk je tijdens je herstel na een keizersnede geen klachten op. Het lijkt goed te gaan, maar je kunt toch vragen hebben of behoefte aan extra controle.
Daarom heb ik de Litteken check-up ontwikkeld. Tijdens deze afspraak kijk ik samen met jou naar je litteken, voel ik het zorgvuldig aan en geef ik advies over wat jouw lichaam nodig heeft.
Hoewel een litteken in de eerste jaren vaak geen klachten veroorzaakt, kan littekenweefsel zich vastzetten. Dit kan op de lange termijn, soms pas na jaren, leiden tot vage klachten.
Deze afspraak is ook geschikt voor degenen die al enige tijd geleden zijn bevallen en graag hun litteken willen laten bekijken.
Wat houdt de afspraak in?
- Inspectie van het litteken
- Uitleg over het type litteken
- Voelen en beoordelen van de beweeglijkheid van het weefsel
- Uitleg over mijn bevindingen
- Praktisch advies voor thuis
Een moment waarin we echt aandacht besteden aan jouw litteken.
Deze afspraak omvat verder geen behandeling.
Postpartum begeleiding
Na de eerste week vervalt de kraamzorg en controles van de verloskundige. Juist dan begint het herstel pas echt. Je bevindt je in een nieuwe fase met je baby, terwijl je lichaam nog volop aan het herstellen is.
Wie kijkt er in deze periode nog echt met je mee naar je litteken en je herstel?
Met deze begeleiding ondersteun ik je in de weken 3 tot en met 8 na je bevalling. Ik help je inzicht te krijgen in wat je kunt doen voor je herstel, beantwoord je vragen en begeleid je stap voor stap in het opbouwen van beweging.
De begeleiding omvat:
- Een fysiek of online moment in week 3 om te bespreken hoe jouw herstel tot nu toe verloopt.
- Direct toepasbare tips voor je herstel en littekenverzorging.
- Vijf weken online begeleiding via WhatsApp, waarbij ik jouw aanspreekpunt ben voor vragen over litteken, herstel en beweging.
- Een fysieke afspraak rond week 6-8 voor het beoordelen van je litteken en het meten van een eventuele diastase.
- Praktische handvatten om op jouw tempo dagelijkse activiteiten en beweging verder op te bouwen.
Iedere vrouw herstelt op haar eigen manier en in haar eigen tempo. Naast het meekijken naar je litteken en je buik, bied ik je een vast aanspreekpunt in deze fase. Ook kan ik je begeleiden in de eerste stappen richting het weer opbouwen van sporten, als je daar behoefte aan hebt.
Tijdens deze begeleiding worden geen littekenbehandelingen uitgevoerd. De focus ligt op ondersteuning, begeleiding en het bieden van inzicht in jouw herstel. Bij Praktijk La Lune kom ik met liefde bij je thuis, zodat jij in alle rust kunt herstellen in je eigen vertrouwde omgeving na je keizersnede.
Deze begeleiding vervangt geen medische zorg. Bij twijfel of medische klachten verwijs ik altijd door naar een huisarts, verloskundige of gynaecoloog. Ik stel geen diagnoses.
Reiskosten
In Zierikzee en 10 km erom heen reken ik geen reiskosten. Daarbuiten geldt een vergoeding van €0,35 per kilometer. Je ontvangt dit altijd vooraf, zodat je precies weet waar je aan toe bent.